告别“鼠标手”从选对鼠标开始
各位小伙伴们大家好，又到了【达尔优科普小课堂】的时间了。可能最近临近年末了，身边的小伙伴都在疯狂地完成一年的收尾工作，随之而来的则是让人乏力的“鼠标手”症状。所以，今天就有请各位跟随科普菌一起，教你如何挑选一款适合自己的鼠标，告别“鼠标手”。
“鼠标手”，顾名思义，就是指鼠标使用过度引起的手臂前臂不适的疾病状态；其学名又叫“腕管综合征”。其原因是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起该神经支配区域手指麻木和功能障碍。常见的鼠标手，主要和手腕关节长期密集、反复和过度的活动方式有关。
“鼠标手”一般表现为手腕、前臂的疲劳、僵硬、酸涩。严重时疼痛还会延伸到胳膊、后背，以及脖子上，严重影响工作状态，不可轻视！
如何预防鼠标手
1、注意休息
要避免长时间的使用电脑，这样手就不会去触碰鼠标，并且要避免上肢长时间的处于一个姿势的状态。使用鼠标一个小时之后，就需要停下休息一会。
可以做一些活动腕关节的运动，例如攥拳，旋转自己的手腕，抖动手腕都能够缓解。所以生活中一定要注意劳逸结合，俗话说身体是革命的本钱。只有照顾好自己的身体，才能够有更好的状态去工作。
2、正确摆放鼠标
在使用电脑时很多人都不注意鼠标的摆放，如果鼠标摆放位置不正确。会给手腕部带来压力，当手臂悬空时，会导致手腕疼痛。另外鼠标摆放的位置不正确，会引起颈椎病脊椎疼痛等等。这些都是生活中的小细节，一定要特别的注意。
3、选择适用的鼠标
在使用电脑时，要选择适合自己手掌大小的鼠标，并且鼠标的弧度以及接触面要选择自我感觉更舒适的。这样能够避免手部的某一个部位，受到集中的力量。并且要在手腕部放置舒适柔软的鼠标垫。调整好鼠标的摆放位置，在工作的时候一定会更加舒适。
那重点来了，怎样选择一个用着舒适的鼠标呢？
看手型选尺寸
首先，我们要知道自己握持鼠标的手具体尺寸大小，我们可以从手掌根部开始测量到中指为止，拇指到小指外围则为手掌宽度。
小手型：小于170毫米（6.7英寸）
中手型：170毫米-195毫米（6.7英寸-7.7英寸）
大手型：195毫米以上（7.7英寸以上）
最为适合的鼠标尺寸则是根据你握持鼠标的手掌长宽的70％为比较合适的长度，举个例子，科普菌的手长180毫米，宽90毫米。较为适合的鼠标尺寸则是长为126毫米，宽为63毫米。所以对于我这种中小手型来说，达尔优牧马人EM925 PRO的尺寸就会起到较好的承托作用。
还有一点就是，我们不要盲目为了承托感而选择太大的鼠标，鼠标太大会导致移动时的不便，而鼠标太小的话则无法做到有效的承托，导致出现不自然的握法。
不同的握法也有不同的选择
趴握需要更大的承托范围，所以鼠标的长宽与手掌的长宽比例是70％为佳；而抓握和捏握因为手指摆放位置不同和手掌接触面不同，所以适宜选择较小一点的尺寸，比例大概为手掌长宽的60％。
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