压力大，想排解，肿么办？市面上流行的多种心理减压“神器”和“神法”实际效果如何？什么才是向心理压力说Bye-bye的不二法宝？优恪网采访了北京回龙观医院行为艺术治疗中心治疗师赵欢解开压力的真面目。
头脑负荷太重是产生心理压力的根源
自媒体时代，信息呈大爆炸态势，人们的大脑每天都要处理数量庞大、纷繁复杂的信息。赵欢打了一个形象的比方，当一台电脑的CPU处理数据过多时，会出现发热、卡顿、甚至死机的情况，人的大脑和CPU类似，当人脑负荷过重、太累了的时候，就会产生心理压力。
人的身体与头脑对外界环境的感知是不同步的，如果大脑的思维过多而忽略身体和心理的感知,我们会陷入身心混乱的恶性循环。
减压神器《秘密花园》的奥秘在于转移注意力
在当前市面上流行的诸多减压神器中，《秘密花园》无疑是最火的。用过的人都知道，这本画册里都是一些很写实的图案, 如叶子、昆虫、盆景等。
赵欢分析，《秘密花园》的原理其实就是转移注意力。它抓住了大部分人都没有绘画基础这个特点，向读者提供了图形框架，不论谁随便涂都能出来漂亮的图案，让人产生开心的情绪，这样就有了减压的效果。
